นมแม่ วัคซีนหยดแรกของลูก
- Super food มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิด รวมถึงภูมิคุ้มกันจากแม่
- ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคต่าง ๆ เช่น ท้องเสีย การติดเชื้อในหู และระบบทางเดินหายใจหรือปอดบวม
- เพิ่มไอคิว นมแม่มีกรดไขมันและสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยพัฒนาสมอง
- สร้างความอบอุ่น สร้างความผูกพันระหว่างแม่และลูกและช่วยส่งเสริมพัฒนาการ
- ช่วยสุขภาพของแม่ ลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และโรคกระดูกพรุน
- นมแม่ช่วยประหยัด สามารถประหยัดเงินได้ถึง 3,000-5,000 บาทต่อเดือน
เทคนิคสำหรับคุณแม่มือใหม่ 4 ดูด
- ดูดเร็ว ให้นมแม่ทันทีในช่วง 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด
- ดูดบ่อย ให้ดูดเสมอเมื่อลูกหิวเพื่อช่วยให้น้ำนมไหล
- ดูดถูกวิธี ครอบลานนม คางชนเต้า ใบหู ขากรรไกร ขยับตอนดูด
- ดูดเกลี้ยงเต้า น้ำนมมีส่วนหน้าและหลัง ต้องดูดให้ได้ทั้งหมด
วิธีตรวจเช็กว่านมเกลี้ยงเต้าแล้ว
- เต้านิ่มทั้ง 2 ข้าง
- ไม่เจ็บเต้า
- บีบออกเป็นหยด ไม่พุ่ง
เข้าเต้าอย่างไร ไม่ให้เจ็บนม
หัวนมชี้หัวตา
6 ท่า อุ้มให้นมลูก สำหรับคุณแม่มือใหม่
(Cradle Hold)
อุ้มลูกวางขวางไว้บนตัก ให้ท้ายทอยอยู่ที่แขนของคุณแม่ ปลายแขนของคุณแม่ช้อนไปที่ส่วนหลังและก้นของลูก ตะแคงตัวลูกเข้าหาเต้านมให้หน้าอกลูกและคุณแม่ชิดกัน มืออีกข้างพยุงเต้านม
อุ้มลูกน้อยวางไว้บนตักคล้ายท่าแรกแต่เปลี่ยนการวางมือของคุณแม่ โดยใช้มือด้านตรงข้ามกับเต้านมช้อนระหว่างท้ายทอยและคอของลูกแทนมืออีกข้างพยุงเต้านม
(Clutch Hold/Football Hold)
วางหมอนหนา ๆ ไว้ข้างลำตัวจัดตำแหน่งลูกน้อยให้อยู่บนหมอนให้ลำตัวของลูกน้อยอยู่ใต้แขนของคุณแม่ ใช้มือประคองที่ท้ายทอยคอ และส่วนหลังของลูกน้อยเหมือนอุ้มลูกฟุตบอลที่เหน็บไว้ข้างลำตัว
(Side Lying Position)
คุณแม่และลูกนอนตะแคงเข้าหากันศีรษะแม่สูงเล็กน้อย วางลูกให้ตำแหน่งปากอยู่ตรงกับหัวนมของแม่ มือที่อยู่ด้านบนประคองเต้านมเพื่อนำหัวนมเข้าปากลูก เมื่อลูกดูดได้ดี สามารถขยับออก ประคองต้นคอและหลังได้
(Laid-back Hold)
คุณแม่นอนเอนตัวแล้ววางลูกไว้บนหน้าอก ใช้มือโอบลูกน้อยไว้ และให้ศีรษะลูกเอียงเล็กน้อยเพื่อป้องกันการปิดกั้นทางเดินหายใจ
(Upright or Standing Baby)
อุ้มลูกน้อยตั้งตรง ขาลูกคร่อมต้นขาคุณแม่ ศีรษะและลำตัวของลูกเอนเล็กน้อย ใช้มือประคองศีรษะของลูกและเต้านม
วิธีบีบน้ำนมด้วยมือ สำหรับคุณแม่มือใหม่
- ล้างมือให้สะอาด และเช็ดหัวนมด้วยสำลีชุบน้ำต้มสุก โดยเริ่มจากหัวนมไปจนรอบลานนม
- วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้บนขอบนอกของลานนมฝั่งตรงข้ามกัน นิ้วอื่น ๆ ประคองเต้านมในลักษณะรูปตัวซี (C) ดังภาพ
- เมื่อวางนิ้วได้ตรงตำแหน่งแล้ว ให้กดปลายนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือเข้าหาหน้าอกตัวเองหลังจากนั้นจึงบีบ-ปล่อยเป็นจังหวะ ให้น้ำนมไหลออกจากท่อ แล้วค่อยขยับนิ้วทั้วสองไปรอบ ๆ ลานนม ปรับทิศทางจนน้ำนมไหลออกมาอย่างต่อเนื่องและเกลี้ยงเต้า
- เก็บน้ำนมไว้ในบรรจุภัณฑ์หรือขวดนมที่สะอาด
หากทำได้อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่องจะทำให้มีน้ำนมเพียงพอ
ระยะเวลาการเก็บรักษาน้ำนม
เก็บได้นาน 3-4 ชั่วโมง
ที่อุณหภูมิห้อง <25 ํ C
เก็บได้นาน 6-8 ชั่วโมง
เก็บได้นาน 24 ชั่วโมง
อุณหภูมิ 4 ํ C
เก็บได้นาน 5 วัน
อุณหภูมิ -20 ํ C
เก็บได้นาน 6-12 เดือน
อ้างอิง : Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee 2010-2011
