Skip to content
โรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต
Menu
หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
ข้อมูลโรงพยาบาล
ผลลัพธ์การรักษา
ความประทับใจจากผู้รับบริการ
ร่วมงานกับเรา
ทั้งหมด
ศูนย์รักษาโรค
ศูนย์อุบัติเหตุและฉุกเฉิน
สถาบันโรคลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
ศูนย์สมองและระบบประสาท
ศูนย์สหสาขามะเร็งภูเก็ต
ศูนย์หัวใจ
ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ทางกระดูกและข้อ
ศูนย์มะเร็ง
ทั้งหมด
บริการสำหรับผู้ป่วย
ชำระค่าบริการ
ห้องพักผู้ป่วย
สิ่งอำนวยความสะดวก
บัตรชีววัฒนะ
ทั้งหมด
นัดหมายแพทย์
แพ็กเกจ
ติดต่อเรา
English
หน้าแรก
เกี่ยวกับเรา
ข้อมูลโรงพยาบาล
ผลลัพธ์การรักษา
ความประทับใจจากผู้รับบริการ
ร่วมงานกับเรา
ทั้งหมด
ศูนย์รักษาโรค
ศูนย์อุบัติเหตุและฉุกเฉิน
สถาบันโรคลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
ศูนย์สมองและระบบประสาท
ศูนย์สหสาขามะเร็งภูเก็ต
ศูนย์หัวใจ
ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ทางกระดูกและข้อ
ศูนย์มะเร็ง
ทั้งหมด
บริการสำหรับผู้ป่วย
ชำระค่าบริการ
ห้องพักผู้ป่วย
สิ่งอำนวยความสะดวก
บัตรชีววัฒนะ
ทั้งหมด
นัดหมายแพทย์
แพ็กเกจ
ติดต่อเรา
English
แค่ขยับ = สุขภาพดี
แค่ขยับ = สุขภาพดี
การดูแลสุขภาพเท้าสำหรับสุภาพสตรีที่ใส่ส้นสูง
ภัยเงียบจากการออกกำลังกาย
เคล็ดลับบรรเทาอาการปวดจาก “ส้นสูง”
ต้าน Office Syndrome ด้วยการออกกำลังกาย
กระดูกพรุน ออกกำลังกายอย่างไร ?
การออกกำลังกาย กับ ผู้ป่วยโรคมะเร็ง
การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงวัย
สวัสดี!
ติดต่อกับเราได้อย่างง่ายดายกว่าที่เคย
ช่องทางการติดต่อเรา
เชื่อมต่อกับเราบน Messenger
พูดคุยกับเราผ่าน Line
ติดตามข่าวสาร
จากโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต
กรุณากรอกอีเมลคุณเพื่อรับข่าวสารจากโรงพยาบาล
สมัครรับข่าวสาร
ข้อมูลทางการแพทย์
ข้อมูลโรงพยาบาล
นัดหมายแพทย์
ศูนย์รักษาโรคและคลินิก
แพ็กเกจ
บทความสุขภาพ
การเดินทาง
สถานที่ตั้งโรงพยาบาลกรุงเทพภูเก็ต
สิ่งอำนวยความสะดวก
ศูนย์รักษาโรคเฉพาะทาง
ศูนย์อุบัติเหตุและฉุกเฉิน
ศูนย์สมองและระบบประสาท
ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ทางกระดูกและข้อ
ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ
ศูนย์จักษุ
ศูนย์ทันตกรรม
ศูนย์มะเร็ง
ศูนย์รักษาผู้มีบุตรยาก
คำแนะนำสำหรับผู้มีความเสี่ยงระดับ : สูงมาก
ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด คัดกรองโรคเบาหวานด้วยวิธีมาตรฐาน ** ดูตารางการวินิจฉัย **
ปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยง
ควบคุมอาหาร
เพิ่มกิจกรรมทางกาย หรือออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม หากน้ำหนักเกิน แนะนำลดน้ำหนัก อย่างน้อย 7%
ควบคุมรอบเอว ไม่ควรเกิน ส่วนสูงหาร 2
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ
ควรประเมินซ้ำทุก 1 ปี
×
คำแนะนำสำหรับผู้มีความเสี่ยงระดับ : สูง
ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด คัดกรองโรคเบาหวานด้วยวิธีมาตรฐาน ** ดูตารางการวินิจฉัย **
ปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยง
ควบคุมอาหาร
เพิ่มกิจกรรมทางกาย หรือออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม หากน้ำหนักเกิน แนะนำลดน้ำหนัก อย่างน้อย 7%
ควบคุมรอบเอว ไม่ควรเกิน ส่วนสูงหาร 2
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ
ควรประเมินซ้ำทุก 1 ปี
×
คำแนะนำสำหรับผู้มีความเสี่ยงระดับ : ปานกลาง – สูง
ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด คัดกรองโรคเบาหวานด้วยวิธีมาตรฐาน ** ดูตารางการวินิจฉัย **
ปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยง
ควบคุมอาหาร
เพิ่มกิจกรรมทางกาย หรือออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม หากน้ำหนักเกิน แนะนำลดน้ำหนัก อย่างน้อย 7%
ควบคุมรอบเอว ไม่ควรเกิน ส่วนสูงหาร 2
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ
ควรประเมินซ้ำทุก 1 – 3 ปี
×
คำแนะนำสำหรับผู้มีความเสี่ยงระดับ : น้อย – ปานกลาง
ตรวจระดับน้ำตาลในเลือด คัดกรองโรคเบาหวานด้วยวิธีมาตรฐาน ** ดูตารางการวินิจฉัย **
ปรับพฤติกรรม ลดความเสี่ยง
ควบคุมอาหาร
เพิ่มกิจกรรมทางกาย หรือออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์
ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม หากน้ำหนักเกิน แนะนำลดน้ำหนัก อย่างน้อย 7%
ควบคุมรอบเอว ไม่ควรเกิน ส่วนสูงหาร 2
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำ
ควรประเมินซ้ำทุก 3 ปี
×
คำแนะนำสำหรับผู้มีความเสี่ยงระดับ : น้อย
ให้ทำแบบประเมินความเสี่ยงด้วยตัวเองทุก 3-5 ปี จนอายุครบ 35 ปี
×